Če se ukvarjate z vzdržljivostnimi športi, kot so tek, kolesarjenje, plavanje, nogomet…se več potite. Z znojem pa vaše telo ne izgublja le vode, temveč tudi številne življenjsko pomembne minerale. Posledice so prezgodnja utrujenost, glavoboli in mišični krči. Za nadomestitev tega primanjkljaja med daljšimi vzdržljivostnimi dejavnostmi je priporočljiv izotonični napitek.

Delitev tovrstnih športnih napitkov 

Tovrstne športne napitke delimo v dve skupini in sicer napitke za nadomestitev tekočine (izotonični napitki) in ogljikohidratni napitki (večinski delež iz ogljikovih hidratov).

Osvežilni izotonični napitki (osnovno lastnost osmolarnost) so pretežno sestavljeni iz skrbno oblikovane mešanice enostavnih in kompleksnih ogljikovih hidratov  (maltodekstrin, glukoza, fruktoza), dodatno obogateni z elektroliti, ki organizmu zagotavljajo optimalno hidracijo in energijo. Izotonični napitki imajo podobno osmolarnost kot kri, kar omogoča hitro absorpcijo in prebavo tekočine v telesu. Rezultat je zagotavljanje optimalne hidracije in energije med vadbo.

Z tovrstnim napitkom se na enostaven način izognete simptomom pomanjkanja in s tem povezanim negativnim učinkom na vašo zmogljivost in sposobnost regeneracije.

Po ozmoralnosti jih delimo v hipotonične, izotonične in hipertonične napitke.

Hipotonični napitek ima relativno nizko ozmolarnost, vsebuje  manjše število delcev (ogljikovih hidratov ali elektrolitov) na 100 ml kot jih imajo telesne tekočine. Absorbcija je hitrejša od vode, vsebuje pa manj kot 4g Oh/100 ml . 

Izotonični napitek ima enako ozmolarnost kot telesne tekočine. Absorbira se enako hitro ali hitreje kot voda in vsebuje približno enako število delcev (ogljikovih hidratov ali elektrolitov) na 100 ml kot telesne tekočine. Običajno vsebujejo med 4 in 8 OH/100 ml. 

Hipertonični napitek imajo višjo ozmolarnost od telesnih tekočin in vsebujejo več delcev (ogljikovih hidratov ali elektrolitov) na 100 ml. Absorbira se počasneje kot voda, vsebujejo več kot 8 g OH/ 100 ml. 

Te dobro premišljene mešanice ob takojšnjem dvigu energije, pomagajo vzpostaviti tudi ravnovesje vode in elektrolitov.

Če ste vzdržljivostni športnik je priporočljivo, da poskrbeti za redno dopolnjevanje zalog elektrolitov. Med njimi so pomembni minerali, elementi v sledovih in soli, ki so odgovorni za številne pomembne funkcije v telesnih celicah.

Elektroliti  med naštetim pomagajo telesu tudi uravnavati delovanje živcev in mišic ter ohranjajo ravnovesje kislin, baz in vode. Elektrolite je treba sprejemati z vsakodnevno prehrano, saj jih telo ne proizvaja.

Koncentracijo elektrolitov uravnavajo hormoni, ki nastajajo v možganih, ščitnici in nadledvični žlezi. Izločajo se prek ledvic, kože in prebavnega sistema. Najpomembnejši elektroliti so kalij, magnezij, natrij, kalcij, fosfor in klorid. Razporeditev teh snovi v telesu imenujemo elektrolitsko ravnovesje. Za številne različne telesne funkcije je pomembno, da so elektroliti v krvi ustrezno koncentrirani.

Ne glede na to, ali ste tekmovalni ali rekreativni športnik, vam te formule zagotavljajo optimalno energijo za vsako vrsto športa.

1 rezultat

  • Filtri
  • Razvrsti po
    ...
  • FA Vitarade Vitargo Liquid Energy
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    0,99 
    • energijski gel iz 3 vrste ogljikovih hidratov 
    • vsebuje Vitargo, voskasti koruzni škroba
    • vsebuje minerale in kofein 
    • 70% hitrejše obnavljanje glikogenskih zalog
    • 30% več vzdržljivosti
    • brez maščob
    Izberite možnosti
  • AllNutrition Isotonic
    Ocenjeno 0 od 5
    700 g
    11,99 
    • izjemna izotonična formula za nadomestitev elektrolitov 
    • obnavlja energijske zaloge
    • vpliva na povečanje vzdržljivosti
    • vsebuje vitamine in minerale
    • vsebuje gvarano
    • izjemen okus in odlična topnost
    Izberite možnosti
  • OstroVit KEEZA Isotonic
    Ocenjeno 0 od 5
    500 g
    10,99 
    • izotonični napitek
    • vsebuje 5 mineralov in 2 vitamina 
    • vsebuje glukozo in L-karnitin 
    • vpliva na ravnovesje vode in elektrolitov v telesu
    • podpira regeneracijo telesa po intenzivnem fizičnem naporu
    • vpliva na zmanjšanje utrujenosti
    Izberite možnosti
  • OstroVit Elektrolyte
    Ocenjeno 0 od 5
    20 šumečih tablet
    2,99 
    • napitek z elektroliti 
    • vsebuje kalij, natrij, glukozo in vitamin C
    • vpliva na ravnovesje vode in elektrolitov v telesu
    • podpira regeneracijo po intenzivnem fizičnem naporu
    • vpliva na zmanjšanje utrujenosti
    • vpliva na normalno delovanje kognitivnih funkcij
    Dodaj v košarico
  • PureGold Electrolyte Complex
    Ocenjeno 0 od 5
    120 kapsul
    9,99 
    • napitek z elektroliti 
    • vsebuje kalcij, kalij, magnezij, klorid
    • vpliva na ravnovesje vode in elektrolitov v telesu
    • podpira regeneracijo po intenzivnem fizičnem naporu
    • vpliva na zmanjšanje utrujenosti
    Dodaj v košarico
Moj voziček
Zapri Seznam želja
kategorije