Beljakovinske bari in drugi proteinski prigrizki so prehranska dopolnila, obogatena z večjo količino beljakovin tudi do 20 g na bar ali prigrizek. Pri t.i. ploščicah so kvalitetne beljakovine na prvem mestu. Odvisno od izdelka so sestavine iz različne oblik beljakovin sirotke, kazeina ali premišljene kombinacije rastlinskih beljakovin.

Ploščicam oz. barom seveda ne manjka uporabnih ogljikovih hidratov in pozitivnih maščob, pogosto pa sta tradicionalni sladkor in glukozni sirup nadomeščena z bolj zdravimi alternativami v obliki nizkoenergijskih sladil.

Tako beljakovinska ploščica telesu ne zagotavlja le večje količine dragocenih makrohranil, pač pa tudi poskrbi, da ne vnesemo preveč prazni oz. nepotrebnih kalorij.

Proteinske ploščice so primerne za vsakogar!

V bistvu so beljakovinske ploščice dobra in ekonomična alternativa za beljakovinske napitke, saj jih je mogoče preprosto prenašati in zaužiti ne glede na kraj in čas. Služijo za pokrivanje povečane potrebe po beljakovinah za regeneracijo in izgradnjo mišic pri ljudeh, ki redno trenirajo. 

Proteinske ploščice so bolj zdrave od običajnih čokoladnih ploščic

To je res, saj običajne čokoladne ploščice vsebujejo veliko sladkorja in maščob. V beljakovinskih ploščicah so ti deleži običajno bistveno manjši. Vendar, če pogledate kalorije, lahko rečemo, da imajo številne beljakovinske ploščice visoko vsebnost kalorij, vendar precej manj tistih “praznih kalorij”. 

Beljakovinske ploščice so idealen prigrizek za vsakogar!

To je le delno res. 1-2 beljakovinski ploščici na dan se dobro prenašata in sta pravzaprav primerni kot prigrizek na poti ali pred in po treningu. Ker število kalorij pogosto ni malo, ne smete pretiravati – od prevelike količine beljakovinskih ploščic se lahko tudi zredite.

Proteinske ploščice nadomestijo obrok?

Da in ne. Ploščica z visoko vsebnostjo beljakovin vas lahko nasiti za 2-3 ure, vendar beljakovinske ploščice niso zasnovane kot nadomestek obroka, v tem smislu, da bi odrekali uravnoteženim  obrokom, temveč kot prehransko dopolnilo. Izredno nezdravo in nespametno (če delate na mišični masi) bi bilo zamenjati več obrokov z beljakovinskimi bari.

Ali je vredno uporabljati beljakovinske ploščice?

Beljakovinske ploščice predstavljajo hiter in dragocen vir beljakovin, s katerim lahko delno zadovoljite potrebo po teh makrohranilih. Poleg tega je okusni  prigrizek, ko vas popade želja po sladkem in so kot take odlična alternativa klasičnim sladkarijam in prigrizkom.

Proteinske ploščice so odličen dodatek k prehrani fizično aktivnih ljudi. Aktivni ljudje in športniki imajo povečano potrebo po tem makrohranilu, katere pa ni vedno mogoče dopolniti z vsakdanjimi obroki. Beljakovinske ploščice so v tem primeru odlična alternativa.

Vendar pa beljakovinsko bogati prigrizki niso namenjeni le aktivnim ljudem. Beljakovinske ploščice so svoje zaveznike našle tudi med tistimi, ki opravljajo težka fizična in umska dela. Priboljški zagotavljajo del energije, potrebne za nadaljnje ustvarjanje in telo oskrbijo z dragocenimi hranilnimi snovmi, ki podpirajo tudi delo možganov.

1 rezultat

  • Filtri
  • Razvrsti po
    ...
  • Warrior Protein Cookies
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    2,49 
    • izjemno okusni proteinski piškotek,
    • vsebuje 15 g beljakovin na piškot
    • vsebuje mlečne beljakovine
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Nanosupps Protein Pancake
    Ocenjeno 0 od 5
    40 g
    2,49 
    • mini proteinske palačinke 
    • vsebuje sirotkine, mlečne in grahove beljakovine
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Nanosupps Protein Brownie
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    2,19 
    • proteinska Brownie s koščki čokolade
    • vsebuje grahove, pšenične in sojine beljakovine 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Nanosupps Protein Brix Hazelnut
    Ocenjeno 0 od 5
    25 g
    1,29 
    • proteinska napolitanka 
    • vsebuje mlečne beljakovine, kazein in jajčne beljakovine 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Optimum Nutrition Crunchy Protein Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    55 g
    2,49 
    • zelo okusna proteinska ploščica  
    • več vrst beljakovin (18 g na bar
    • brez dodanega sladkorja
    • mehak nadev in hrustljavi koščki
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi

     

    Izberite možnosti
  • PureGold Magic Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    45 g
    1,99 
    • okusna proteinska ploščica  
    • vsebuje mlečne beljakovine, kolagen in beljakovine soje  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • PureGold The Gold Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    45 g
    1,99 
    • okusna proteinska ploščica  
    • vsebuje mlečne beljakovine, kolagen in beljakovine soje  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Snickers HiProtein Cookie
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    2,49 
    • izjemno okusni proteinski piškotek,
    • vsebuje 15 g beljakovin na piškot
    • 249 kcal na piškotek
    • vsebuje mlečne beljakovine, beljakovine sirotke, soje, graha in pšenice  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Mars HiProtein Cookie
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    2,49 
    • izjemno okusni proteinski piškotek,
    • vsebuje 15 g beljakovin na piškot
    • 233 kcal na piškotek
    • vsebuje mlečne beljakovine, beljakovine sirotke, soje, graha in pšenice  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Applied Swirl Duo Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    60 g
    2,49 
    • okusna proteinska ploščica  
    • vsebuje mlečne beljakovine, kolagen in beljakovine soje  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • WARRIOR Crunch Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    64 g
    2,59 
    • izjemno okusna, hrustljava proteinska ploščica  
    • vsebuje mlečne beljakovine, hidrolizirani kolagen in izolat beljakovine soje  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • Kevin Levrone Anabolic Pro Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    55 g
    1,99 
    • okusna proteinska ploščica  
    • vsebuje mlečne beljakovine in kazein
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • WOW! Protein Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    45 g
    1,99 
    • okusna proteinska ploščica  
    • vsebuje hidrolizirane mlečne beljakovine, kolagen in beljakovine soje  
    • visoka vsebnost BCAA aminokislin 
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti
  • FA Nutrition High Protein Bar
    Ocenjeno 0 od 5
    68 g
    1,99 
    • okusni proteinski ploščica z 40% vsebnostjo beljakovin 
    • visoka vsebnost beljakovin
    • visoka vsebnost BCAA razmerje 4:1:1
    • visoka vsebnost vlaknin
    • pripomore k povečanju mišične mase
    • pripomore k hitrejši regeneracija po vadbi
    Izberite možnosti

Priporočeni izdelki


Moj voziček
Zapri Seznam želja
kategorije