FA Nutrition Core CREA HMB

Prehransko dopolnilo FA Nutrition Core CREA HMB zagotavlja visokokakovostni kreatin monohidrat v kombinaciji s HMB, katero učinkovito podpira rast čiste mišične mase in ima močan antikatabolni učinek. Prav dodani HMB s svojim učinkovanjem zmanjšuje razgradnjo mišičnega tkiva, kar posledično vpliva na optimalno in pospešeno rast mišičevja.

Prehransko dopolnilo je namenjeno ljudem, ki dobro razumejo potrebe svojih mišic in jim želijo zagotoviti maksimalno podporo.

Kakšen učinek ima kreatin?

Kreatin je naravna spojina, ki jo v majhnih količinah najdemo v nekaterih živilih in jo telo sintetizira. Ima ključno vlogo pri proizvodnji energije, predvsem med visoko intenzivnimi, kratkotrajnimi aktivnostmi, kot sta dvigovanje uteži in sprint.

Dokazano je, da dodajanje kreatina poveča mišično moč, kar vam omogoča dvigovanje težjih bremen, obenem pa pomaga vašim mišicam hitrejše okrevanje. Kreatin lahko spodbuja rast mišične mase s shranjevanjem tekočine v mišično celico (ne v podkožno tkivo), kar ima za posledico polnejši videz mišice.

HMB kot zaščita mašičnega tkiva.

HMB (Beta-hidroksi beta-metilbutirat) je metabolit aminokisline levcin. Znan je po svoji sposobnosti, da ščiti mišično tkivo in preprečuje njegovo razgradnjo, zlasti med intenzivno vadbo in omejevanjem kalorij. HMB vam pomaga ohraniti vašo težko prigarano mišično maso in zagotavlja, da vaš trud v telovadnici ni zaman.
Zmanjšuje bolečine v mišicah, kar vam omogoča redno vadbo brez težav z bolečino po vadbi.
HMB pa se povezujejo tudi z izboljšanjem izgube maščobe, zaradi česar je odlična izbira za tiste, ki želijo izgubiti odvečno maščobo in hkrati ohraniti mišično maso.

Na kratko o prisotnih sestavinah:

• Kreatin monohidrat  je najbolj priljubljena in najbolj testirana oblika kreatina, ki je naravno prisoten v mišicah. Kreatin je potreben za proizvodnjo ATP, univerzalnega nosilca energije v telesu. Več kot imate ATP v mišicah, dlje in težje lahko trenirate. Kreatin monohidrat daje mišicam volumen, moč in vzdržljivost. Raziskave kažejo, da lahko dodajanje kreatin monohidrata izboljša športno učinkovitost do 15%.
• HMB (Kalcijev ẞ-hidroksi-3-metilbutirat) je metabolit levcina, ene od treh razvejanih aminokislin (BCAA), ki so potrebne za sinteza mišičnih beljakovin. Kalcijev ẞ-hidroksi-3-metilbutirat zavira delovanje encimov, odgovornih za razgradnjo mišičnih beljakovin, ter jih ščiti pred poškodbami in atrofijo. Poleg tega spodbuja izražanje genov, povezanih z mišičnim anabolizmom, kar pospešuje regeneracijske procese in rast mišičnega tkiva. Študije kažejo, da lahko dodatek kalcija z ẞ-hidroksi-3-metilbutiratom poveča mišično maso za 8 % in moč za 12 %.
• Magnezij je izjemno pomemben element za športnike, saj sodeluje pri več kot 300 encimskih reakcijah v telesu. Magnezij pomaga pri proizvodnji energije, sintezi beljakovin, transportu kisika in krčenju mišic. Magnezij tudi preprečuje mišične krče in bolečine, ki pogosto prizadenejo aktivne ljudi. Poleg tega magnezij podpira živčni sistem, izboljšuje razpoloženje in kakovost spanja.
• Cink je še en element, potreben za športnike, saj vpliva na številne telesne funkcije. Cink sodeluje pri sintezi anabolnih hormonov, kot sta testosteron in rastni hormon, ki sta odgovorna za izgradnjo mišične mase in izgorevanje maščobnega tkiva. Cink krepi tudi imunski sistem, ščiti pred okužbami in vnetji.
• Vitamin B6 je v vodi topen vitamin, ki igra številne pomembne vloge v telesu športnika. Vitamin B6 podpira presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov, kar pomeni boljšo izrabo hranilnih snovi iz hrane in proizvodnjo energije. Vitamin B6 vpliva tudi na sintezo hemoglobina, ki prenaša kisik do celic in mišic. Vitamin B6 uravnava tudi raven homocisteina v krvi, ki je pomemben za zdravje srca in ožilja.

Optimalni čas uporabe izdelka FA Nutrition Core CREA HMB:

Glede na vaše potrebe po dodatnem vnosu tovrstnih dopolnil tekom dneva zaužijte do 3 odmerke izdelka. Odmerek zaužijte med glavnimi obroki in sicer 2 uri po zaužitju hrane. Priporočljiv dnevni odmerek glede na telesno težo znaša približno  0,3 g/kg čiste telesne oz. mišične mase.

Večja količina zaužitja kreatina kot je opisan ne bo doprinesla k boljšim rezultatom. Shema vnosa kreatina se uporablja tako na dan vadbe kot dan prost vadbe.

Proizvajalec: Fa Nutrition, EU

Pakiranje: 340 g

Hranilna vrednost in sestava

Velikost odmerka: 3,83 g,  7,66 g,  11,5 g

Število odmerkov na pakiranje:

Vrednosti na odmerek (%PDV):

Kreatin monohidrat      1667 mg      3333 mg      5000 mg

– od tega kreatin      1465 mg     2930 mg     4395 mg

Kalcijev β-hidroksi-β-metilbutirat     1000 mg     2000 mg      3000 mg

– od tega β-hidroksi β-metil-maslena kislina      860 mg      1720 mg       2580 mg

Magnezij      62,5 mg (17 % PDV)      125 mg (33 % PDV)      187,5 mg (50 % PDV)

Cink      3,3 mg (33 % PDV)      6,6 mg (66 % PDV)      10 mg (100 % PDV)

Vitamin B6      0,46 mg (33% PDV)       0,92 mg (66% PDV)       1,4 mg (100% PDV)

Sestavine: kreatin monohidrat, kalcijev β-hidroksi-β-metilbutirat (Ca HMB), magnezijev citrat, regulatorji kislosti (E330, E296), arome, sredstvo proti strjevanju (E551), aroma5, sol, cinkov glukonat, vitamin B6 (piridoksin hidroklorid), koncentrat soka rdeče pese, koncentrat črnega korenja, sladila (sukraloza, acesulfam K), barvila (E160, E132).

* Izdelek je proizveden v obratu, kjer se predelujejo tudi sojine, mlečne in jajčne beljakovine, surovine z vsebnostjo glutena, oreščkov in arašidov. 

* Pomembno je, da poleg izdelka uživate še raznovrstno, uravnoteženo in kakovostno prehrano, ki jo kombinirate z zdravim načinom življenja, kajti le takrat bodo učinkovine iz izdelka izražene v polni meri.

* Pred uporabo se posvetujte s svojim športnim zdravnikom, primerno za osebe nad 18 let.

* Plastenko po uporabi dobro zaprite in hranite v suhem in hladnem prostoru.

* Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

* Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

* Shranjevati nedosegljivo otrokom!