AKCIJA
Over 50’s – prehrana
S staranjem se spreminjajo potrebe telesa po hranilih, kar je še posebej pomembno za fizično aktivne. Pravilna prehrana v tej starosti pomaga ohranjati mišično maso, podpira zdravje kosti in sklepov, izboljšuje regeneracijo ter splošno dobro počutje. Nekaj ključnih prehranskih načel za aktivne posameznike nad 50 let. 1. Povečan vnos beljakovin za ohranjanje mišic Zakaj? Po […]
